17 вещей, которые сделают вас умнее
1. Пейте два стакана воды после пробуждения
Каждый день в течение 30 минут после того, как проснулись, выпивайте два стакана воды. Ваш организм не получал воду в течение сна, а это от шести до девяти часов (больше спать вредно). А ведь вода нам жизненно необходима. Ваш организм в целом и ваш мозг в частности не должны обезвоживаться.
Кстати, очень просто приблизительно посчитать, сколько вам нужно пить воды в день. Для подсчёта умножьте вашу массу тела на т…